手淫3年了。现在戒了以后可以缓解回来么

病情分析：
您好！如果你把手淫戒掉的话，这是最好的。请一定要吃一段时间的药。中药吧？配合锻炼配合跑慢跑这样的恢复最好。可以吃五子衍宗丸

指导意见：
手淫戒掉的话，这是最好的。请一定要吃一段时间的药。中药吧？配合锻炼配合跑慢跑这样的恢复最好。可以吃五子衍宗丸

病情分析：
只要不频繁手淫，偶尔手淫不影响身体，一周1~2次都没有问题的，不影响生长发育，不要有心理负担，不要自责。

指导意见：
平时规律生活，劳逸结合，少吃辣不喝酒不抽烟，避免熬夜，避免压力大，营养均衡，适量运动，保持良好的心态，祝你健康！

病情分析：
你好，根据你所描述的内容，建议你最好戒掉手淫，平时适当的手淫是可以的，但不要过量。平时不要盖太厚的被子，经常用冷水洗下部，要多参加运动，不要一个人在家呆着。平时不要看刺激的书或者杂志。