大腿比较粗，肚子也很大

病情分析：
你好，你大腿比较粗，肚子也很大，希望可以变瘦一点，身高1.57体重95斤。

指导意见：
建议，一般成人标准体重为身高-105，你的标准体重为52公斤，不超重，需要多进行体育运动。

病情分析：
减肥需要合理饮食控制和坚持锻炼，在这个基础上另可以针对腹部及大腿的锻炼方式锻炼，

指导意见：
瘦腿，运动是十分重要的，可以每天早晨在家中双腿分开下蹲，仰卧高抬腿或者侧卧抬腿至少15次，虽然这个动作很简单但是却是消耗赘肉比较快的一个方式，吃完饭后也多走动，这样能减少和消耗腿部的脂肪了。还可以通过按摩腿粗，跳绳骑自行车等都有一定作用，但必须坚持才有效果，平时还需要注意饮食，应清淡饮食，多吃蔬菜水果，如香蕉苹果西瓜菠菜等，少食用一些油炸食物和含糖含盐高的食物。此外，减肥并不是一朝一夕的，必须循序渐进，减肥过快很容易反弹，适得其反的。

病情分析：
饮食上面的话建议不要吃油腻、煎炸和辛辣刺激的食物，如炸鸡、冰激凌、沙琪玛等等，饮食清淡

指导意见：
瘦肚子的话可以做平板支撑、仰卧起坐、卷腹、腹部按摩等运动，坚持做就会有效果的

病情分析：
你好，根据你的描述，身高的发育和遗传有很大的关系的，和个人的运动也有关。

指导意见：
青春期不建议通过节食去减肥，可以通过加强运动去释放身体的热量，比如跳操呼拉圈等。