2017-08-30 4人回答
性别:女年龄:15岁
健康咨询描述:怎么才能瘦下来啊,想减下来真的太难了啊,可以告诉我怎么才能快速减下来吗
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病情分析:
你好,一般对于这种情况的话,可以多运动减肥比较合适的。
指导意见:
你这种肥胖的话,可以多运动减肥比较合适的,建议每天跑步运动减肥比较合适的。
其他答案 (3)
病情分析:
你好,你这个年龄正是长身体的时候,不建议你减肥呀,平时可以少吃一点,多增加活动运动。
指导意见:
建议你放松心情,不用太紧张,平时饮食要清淡,多样化,不要挑食,可以增加一些身体锻炼,消耗体能。
病情分析:
你好,根据你说的情况,不建议快速减肥的,以免反弹厉害,要循序渐进的进行
指导意见:
建议在保证每天身体的营养所需,饮食上多吃蔬菜水果,注意荤素搭配,晚饭后三十分钟可选择慢跑或快走,坚持二十到三十分钟,坚持一段时间会有明显改善的。
病情分析:
你好结合具体情况,如果有偏胖情况,可以适当通过锻炼活动可以改善一下,
指导意见:
建议可以通过跑步,运动,快走等一些有氧运动可以起到减少多余脂肪功效,你的年龄现在不需要刻意减肥,处在青春发育期间,刻意减肥不利于身体发育,