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最近晚上睡觉不安神，睡着后就开始做梦

2017-08-31 2人回答

性别：男年龄：35岁

健康咨询描述：最近晚上睡觉不安神，睡着后就开始做梦。醒来后睡着又开始做梦，求解！！！

满意答案

病情分析：
根据你描述的状况，应该可能属于轻微的失眠。建议通过饮食调理，适当增加体育锻炼。

指导意见：
饮食上保持食物多样，饮食平衡，每日少食多餐，不暴饮暴食，晚餐后可饮一杯牛奶，辅助睡眠。可以吃一点b族维生素，帮助调节大脑神经，起到辅助睡眠的作用，再有每天运动半小时，可以促进新陈代谢。

投诉 2017-08-31 09:38

其他答案 (1)

病情分析：
你的情况是多梦，做梦是一种正常的生理现象,但如果做太多的梦是影响到睡眠质量的话需要进行调节,注意平时的调养

指导意见：
保持心情愉快，避免过度兴奋,常喝牛奶等安神类食物,中医认为多梦属于心脾虚弱,必要时可以尝试人参归脾丸调节。

投诉 2017-08-31 09:43

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