医生，请问睡觉时紧张

病情分析：
你好朋友，很高兴为你解答，根据你的描述，考虑是神经衰弱引起的

指导意见：
你的情况建议米加强锻炼，营养均衡培养自己的兴趣爱好，保持好心情，然后再配合一些调理气血神经的药物

病情分析：
看了你的叙述，睡眠时紧张，睡不着，就是心里调理不好引起的睡眠质量不好。

指导意见：
我建议平时注意放松，遇事冷静，生活上放松自己，调理好每天晚上睡眠，不行就去医院结合医生用药调理。

病情分析：
白天少睡觉晚上睡得香，劳累就会影响睡眠，保证每天8小时的睡眠时间就可以，

指导意见：
必要时可以用药治疗，用酸枣仁就可以具有镇静作用，没有副作用，调节睡眠，

病情分析：
你好，根据你的叙述分析，你这是由于心事重，精神高度紧张导致的失眠。

指导意见：
建议:克服紧张情绪，放松心情，转移注意力，睡觉前可以做锻炼，累了就睡觉，晚上10点前必须睡觉，戒烟戒酒，禁食辛辣刺激食物。