2017-09-04 10人回答
性别:女年龄:14岁
健康咨询描述:我经常去大腿减不下来该怎么做呢,请你为我定制一个方案,谢谢
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病情分析:
你好,你才14岁,正是生长发育期,如果没有超重,不用减肥。
指导意见:
平时可以适当做一些瑜伽运动,进行减肥,也可以调整饮食结构,多吃蔬菜水果。
其他答案 (9)
病情分析:
不知道你现在这个身高是多少,体重是多少,平时的饮食生活习惯怎么样,有没有不爱运动的习惯
指导意见:
根据您目前的具体情况,建议平时注意多运动多锻炼,比如跑步跳绳游泳等等,少吃高热量高脂肪食物,多吃蔬菜水果,多喝水,保持大便通畅,这些都是对你减肥有好处的。
病情分析:
你好,你现在正好处在青春期,身体会快速发育,体重也会增加的。
指导意见:
这个时候最重要的是要加强营养,一定要多吃鱼肉蛋奶等。如果现在肥胖,可以加上锻炼。
病情分析:
你好,大腿上的脂肪比较多,考虑是可能由于久坐等等因素引起
指导意见:
建议改善久坐的习惯,多活动,配合,下肢局部的训练。可以明显的有改善,同时饮食方面要控制。
病情分析:
你好必须明确脂肪正常呢身体不会偏胖,而且每个人全身都会有脂肪,如果超出正常值就是多余的。
指导意见:
一般需要考虑及时减重才可以,而且需要全面减肥尤其每个人大腿都是这样,这个年龄一方面发育,需要补充营养,一方面要成功减肥,必须通过有氧出汗运动,比如跑步还有跳绳前提必须保证,身体足够营养。