昨晚睡不着，就是十一点睡

病情分析：
考虑失眠引起的现象，会有睡眠困难，易醒多梦，头晕头痛，精神不振的症状。

指导意见：
建议避免过度劳累之后激动，缓解心理压力，少吃辛辣食物，并且用莲心泡水饮用，有一定安神作用，可以促进睡眠。

病情分析：
根据您的情况，您这个首先需要考虑的就是阴阳不调的！

指导意见：
一般您这个情况我们需要考虑的就是作息饮食规律的，同时可以应用中药汤剂调理！

病情分析：
你好你这样的情况睡眠质量不好才会出现你这样的情况再就是没有规律休息不好的

指导意见：
所以你这样的情况建议你还是要好好检查身体的就能恢复好的没有什么问题再就是如果你这样身体不好那样就要改善睡眠