我体育队的每天必须跑4000多米

病情分析：
你好，根据您提供的信息，考虑是肌肉损伤产生的乳酸导致的酸痛。

指导意见：
建议您可以多吃水果，喝牛奶，可以中和乳酸，如果疼痛严重，可以吃一些非甾体类抗炎药，有止痛作用。或者外用扶他林软膏。

病情分析：
你好，根据你的病情描述，大腿和小腿肌肉疼痛，考虑肌肉劳损引起。

指导意见：
根据你的病情描述，建议局部肌肉按摩理疗，局部中药热敷，口服解热镇痛药物治疗注意休息。祝早日康复。

病情分析：
你好结合描述情况，一般是受体育锻炼导致腿部肌肉拉伤，肌肉痉挛性表现情况，

指导意见：
建议可以服用一下布洛芬缓释胶囊调节可以缓解症状，可以适当服用一下，同时多注意休息，加强营养，晚上还可以配合热敷腿部，也会缓解作用，

病情分析：
你好，你这个情况考虑是劳累过度导致的乳酸堆积引起的酸疼。

指导意见：
可以用热水泡脚，每次泡三十分钟左右。可以涂搽扶他林软膏配合照射红外线灯。一般几天就可以恢复的。