我是一名高中生每天晚上睡眠不多睡眠质量还行但是中午

病情分析：
引起失眠的原因很多，一方面与精神心理因素有关。例如长期压力紧张。另一方面也与躯体因素有关。例如各种躯体不适。三是环境因素。如受到噪音的干扰。长期失眠会影响生活质量和工作效率。真的失眠的不同原因具体分析。首先保持平常心态。平时多参与户外活动和体育锻炼，以增强体质。关键是养成良好的睡眠习惯。严重失眠者可以药物治疗。

病情分析：
你好，现在的高中生学习太紧，看书时间太长，每天早起晚睡，很辛苦，如果睡眠不足，头就会不舒服，甚至上课睡觉。如果有时间睡午觉更好，哪怕睡上30分钟，也比不睡好。建议睡午觉时，放松心情，定上时间即可。

病情分析：
高中的学业是比较紧张的，但是要保证充足的睡眠，一天要保证8个小时的睡眠时间

指导意见：
你上述的情况由于睡眠时间少引发头疼不适症状，平时一定要保证八个小时的睡眠时间，适度运动，营养均衡有助于症状好转

病情分析：
根据你上面提供的信息里是一个高三的学生压力很大，导致了失眠。给你一个建议。首先要规划自己的学习，不能熬夜太长时间。晚上上床了，你可以听，催眠放松音乐。