失眠的人应该吃什么？ 22岁的上班族

病情分析：
失眠症状比较严重，与神经衰弱等等有关，长期过度劳累，熬夜，紧张焦虑等等有关，需要注意休息，适当锻炼身体，

指导意见：
气血不足可以影响正常睡眠，因此，可以使用中成药治疗，口服养血安神胶囊，效果很好，注意饮食清淡，不要吃辛辣刺激的食物，保证大便通畅，效果更好。

病情分析：
你好，失眠的病因有很多种，如果有神思倦怠气短懒言，面色萎黄，唇甲色淡等情况属于气血虚。

指导意见：
现在随着社会压力增大，手机的产生，失眠这一病心肾不交证占据主流。所以主要用宁心安神的药物。