上班族吃什么补脑？
2021-08-03 1人回答
性别：女
健康咨询描述：上班族吃什么补脑？
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满意答案
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- 郭小草 主治医师
- 漯河市第一人民医院
病情分析：
你好：对于工作繁重的上班族而言，如果得不到好的休息的话，一定要进行食补，对于上班族补脑可以吃大豆及其制品。大豆含大脑所需的优质蛋白和八种人体必需的氨基酸，能增强脑血管的机能，抑制胆固醇在体内的积累，预防心血管病。芝麻与核桃。这两种食品，均有补气、强筋、健脑功效。黄花菜，对于神经过度疲劳的人来说，应大量食用，以防治神经衰弱和失眠。各种脑髓食物。各种动物的脑子都含大量脑磷脂和卵磷脂，是人脑的滋补佳品。
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2021-08-03 18:50
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