肚子腿下巴胖怎么减肥食量控制好些还是运动好些

病情分析：
任何部位需要减肥都是一样的，做起来当然困难，没有捷径的，药物什么不靠谱

指导意见：
两个原则就是控制嘴巴迈开腿的，控制体重，注意避免肥甘厚腻的饮食，一定要坚持下去的。

病情分析：
你好，根据您的情况考虑是可以做做运动的锻炼的，这样效果明显一些。

指导意见：
你好，根据您的情况建议您不要过度的紧张，适当的控制一下饮食，增加体育锻炼。

病情分析：
你好，减肥需要饮食控制，同时也需要运动减肥，持之以恒，才能达到理想的减肥效果。

指导意见：
建议你平时饮食控制，少吃辛辣油腻高热量高脂肪的食物，适当吃一些新鲜蔬菜水果，早餐必须吃，午餐正常吃，晚餐可少吃。同时坚持体育锻炼，可以慢跑打羽毛球跳绳健美操仰卧起坐等等，持之以恒，坚持不懈。

病情分析：
你好，根据你的描述，肥胖是由于摄入量和消耗量不均等所造成的。

指导意见：
所以要想减肥最好的方法就是让消耗量大于摄入量。可以稍微控制饮食，但是也一定要运动。这两者结合效果才最好。