最近老是失眠晚上睡不着白天上班又起不来
2017-09-07 2人回答
性别：女年龄：19岁
健康咨询描述：最近老是失眠晚上睡不着白天上班又起不来
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满意答案
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- 孙晓迪 主治医师
- 天津市口腔医院
病情分析：
你好。根据您的描述。晚上睡不着考虑是压力过大或者经常熬夜，神经衰落导致的问题。
指导意见：
建议睡觉喝杯牛奶或者泡泡脚，也可以运动一下，有助于睡眠，平时避免熬夜劳累过度，睡觉之前不要乱想，脑袋放空，慢慢就容易睡着。
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2017-09-07 08:21
其他答案 (1)
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- 陈晓芬 二级心理咨询师
- 厦门市仙岳医院
指导意见：
这样失眠的情况有多久了？刚开始失眠的时候是因为什么事情呢？引起睡眠不好的因素有很多。看你的提问里，应该是入眠时间长，睡前脑海中感觉想了很多很乱，具体也不知道在想什么。入眠时间长，一般是睡前焦虑形成了习惯引起的，建议你与专业的心理医生沟通，树立有关睡眠的正确认知，学习一些放松的小技巧，有助于缓解这种情况。
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2017-09-07 08:26
吸烟会导致失眠吗
很多人都知道吸烟对人的健康会产生不同
发现健康
健康才是你关心的头条
养生之道
养生长寿小常识，做好就能延年益寿
- 涉嫌广告
- 毫无帮助
- 违背伦理
- 非法内容
- 违反医学常识