睡不着失眠晚上睡不着白天起不来
2022-01-12 1人回答
性别：女年龄：19岁
健康咨询描述：晚上睡不着白天起不来倒点回来之后晚上又开始睡不着了很想睡觉但是就是睡不着没有压力这种情况有必要开安眠药吗？
满意答案
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- 李洪君 副主任医师
- 锦州市中心医院
病情分析：
你好！这种情况不用服用安眠药。建议你平时要保持放松的心态，养成良好生活习惯。可以进行适度的体育锻炼，可以排出体内的毒素，也可以放松心情，使肌肉放松，帮助夜间更好地入睡。在睡前可以听一些轻柔的音乐。这是睡前可以用热水泡下脚，促进末梢的血液循环。
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2022-01-12 19:42
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