用了一个月蒂尔茵下面水好多感觉紧了些

病情分析：
问题分析有：你好，根据你的描述分析，你可以做提肛运动：在有便意的时候，屏住大便，并做提肛运动，可以很好地锻练盆腔肌肉。收缩运动：仰卧，放松身体，将一个手指轻轻插入阴道，后收缩阴道，夹紧阴道，持续3秒钟，后放松，反复重复几次。走路时，有意识地要绷紧大脚内侧及会阴部肌肉，后放松，重复练习。经过这些日常的锻炼，可以大大改善盆腔肌肉的张力和阴道周围肌肉，帮助阴道弹性的恢复，祝你健康

病情分析：
提肛运动：屏住肛门并做提肛运动。经常反复，可以很好地锻练盆腔肌肉。收缩运动：仰卧收缩阴道，夹紧阴道。重复几次。时间可以逐渐加长。其他运动：走路时，有意识地要绷紧大脚内侧及会阴部肌肉，后放松，重复练习。应该考虑又没有任何药物可以使阴道紧缩的,应该通过积极的锻炼身体或者手术恢复。

指导意见：

建议你，积极锻炼身体，增强机体抵抗力，适当的做提肛运动，有利于盆底组织的恢复，可以考虑做阴道紧缩手术，改善阴道松弛的症状。

病情分析：
你好，你说的情况，妇女顺产后出现阴道松弛属于正常现象的。

指导意见：
建议再用药治疗的同时，多吃水果蔬菜，多吃豆类牛奶，多做些收腹，提肛的运动效果更好的。

病情分析：
平时可以做一些缩阴运动。也可以做一些瑜伽修复子宫附件情况。

指导意见：
建议不要担心紧张，请问之前有顺产史吗，不建议做手术。平时保持外阴部的清洁，卫生。