2017-09-07 7人回答
性别:男年龄:30岁
健康咨询描述:锻炼的时候有什么是需要注意的,已经颈椎病一年多了,比较轻微吧。最近家人给我的露明.颈通.颗粒感觉效果还是蛮好的。请问
想得到怎样的帮助:颈椎病平时的时候,怎么做锻炼呢
满意答案
病情分析:
你好,如果有颈椎不好平时可以选择做一些颈椎保健操效果就不错的。
指导意见:
再就是颈椎不好可以选择用颈椎枕睡觉也会减轻症状,平时注意不要长时间低头工作,可以颈部疗理和针灸治疗。
其他答案 (6)
病情分析:
您好,颈椎病多是由于长期低头及气血运行不畅引起的症状。
指导意见:
可以吃点活血止痛及营养神经的药物,并配合针灸及按摩牵引等,平时可以打羽毛球,做“米”字锻炼等。
病情分析:
是一种以退行性病理改变为基础的疾患,主要由于颈椎长期劳损、骨质增生,或椎间盘脱出,韧带增厚。
指导意见:
纠正不良姿势和习惯,避免高枕睡眠,不要偏头耸肩、谈话、看书时要正面注视。要保持脊柱的正直。
病情分析:
你好,1,睡觉时不可俯着睡,枕头不可以过高,过硬或过平.2,避免和减少急性损伤,如避免抬重物,不要紧急刹车等.3,防风寒,潮湿,避免午夜,凌晨洗澡或受风寒吹袭.风寒使局部血管收缩,血流降低,有碍组织的代谢和废物清除,潮湿阻碍皮肤蒸发.
指导意见:
建议积极治疗局部感染和其他疾病.改正不良姿势,减少劳损,每低头或仰头1—2小时,需要做颈部活动,以减轻肌肉紧张度.预防颈椎病的发生,最重要的是,要改善坐姿,埋头苦干时,也可间断地做肩颈部的运动
病情分析:
根据你所提供的情况,颈椎病,你是颈椎增生还是椎管狭窄。
指导意见:
平时要注意护理比如睡觉的时候用啤酒瓶或者是用黄豆做的枕头。枕在脖子下面。也可以做一些中医的康复治疗。