饭后多久可以去跑步?跑步之前多久和之后多久可以喝水

病情分析：
您好，饭后跑步，最好是过1小时后再运动，因饭后马上运动，长久会导至胃肠疼痛.，

指导意见：
建议你最好先去跑步。回来洗个澡，喝口水再吃饭对身体比较好。祝您健康，幸福快乐

病情分析：
你好根据你描述的情况来看，饭后一两个小时后可以出去散步。

指导意见：
这种情况建议饭后一两个小时后再出去跑步，平时注意饮食要清淡多吃蔬菜水果。祝你健康快乐！

病情分析：
你好，根据你的描述，普通饭后一般一个小时，是可以跑步的。

指导意见：
跑步前后都可以喝水，但是注意喝的量不能太多，喝上几口就可以，否则喝水太多容易造成胃部的痉挛。