我小腿粗，想瘦下来。身高156cm

病情分析：
你好，踮脚尖和刮痧非常好使，但是一定要坚持。配上其他饮食及运动。

指导意见：
吃饭要遵循早吃好、午吃饱、晚吃少的习惯，最好是饭后45分钟至60分钟，快步走20分钟左右，热量消耗最大，最有利于减肥。

病情分析：
你好结合描述情况，有小腿偏粗情况，是生理发育正常发育，不需要刻意去减肥瘦下来，

指导意见：
建议你的情况处在青春发育期，是不可以刻意减肥的，而且只是偏粗些，随着你身体慢慢成长发育，身体会有明显拉伸变化，所以这样情况也会改善，不可盲目减肥，以免影响身体发育，

病情分析：
这个其实减肥也没有捷径可投的，大的问题没有的，做起来当然困难，靠毅力。

指导意见：
就是控制嘴巴迈开腿的，控制体重，注意避免肥甘厚腻的饮食，定期复查，持之以恒。