2017-09-09 7人回答
性别:女年龄:18岁
健康咨询描述:从初中开始就发胖了,到了高中,高一一年胖了20斤,之后就控制着,但没瘦多少。马上就艺考了。有没有什么方法可以减肥?
满意答案
病情分析:
减肥的方法主要是管住嘴,迈开腿,建议科学运动的减肥。
指导意见:
饮食上避免进食高热量高油脂和高糖的食物,多吃富含蛋白质,如牛肉鸡肉,水果蔬菜等食物。
其他答案 (6)
病情分析:
根据您说的、建议您日常生活中少吃油腻性食物、晚七点之后不吃饭、曾强运动、
指导意见:
根据您说的、建议您日常生活中少吃油腻性食物、晚七点之后不吃饭、曾强运动、
病情分析:
你好,根据你说的情况。减肥的方法很多。不要乱吃药。吃药减肥对人体有伤害。
指导意见:
你好,减肥主要是多锻炼。少吃鸡鸭鱼肉。吃饭的时候,吃八分饱。坚持长久。体重慢慢的下降。对你的身体有好处。我希望我的建议对你有帮助。
病情分析:
你好像你这种情况,我建议科学减肥,绿色减肥,就是早晚,
指导意见:
至少一点,多吃蔬菜,水果,少吃荤菜,多参加体育锻炼,像每天晚上你至少要。快步走和慢跑一个小时到两个小时。
病情分析:
短时间内减肥只能靠减肥药了,别的没有什么好的办法短时间减肥,
指导意见:
即使吃减肥药那也得控制饮食才行,不管哪种减肥方法,必须得有节食的环节配合。