怎么减肥肥胖症胖了很久了有什么配方可以减肥呢

病情分析：
你目前身高多少，体重多少，家里父母有肥胖体型吗？自己平常是否喜欢吃夜宵什么的

指导意见：
建议：规律作息，控制饮食，但不是节食，正常的能量营养摄入还是需要的，另外加强运动

病情分析：
你好，根据你的描述，女性肥胖的原因是很多的，所以要减肥，一定要找到肥胖的病因，再有针对性的减肥。

指导意见：
引起肥胖的原因，最常见的就是有内分泌紊乱引起的。也有生产后引起的，饮食不规律引起的，胃肠消化不良引起的等

病情分析：
你好减肥是没有特别好的方法的，需要注意多运动锻炼才可以的。

指导意见：
建议最好注意少食多餐，不吃油腻高脂肪的食物，可以跑步或是游泳等锻炼减肥的