可能是由于暑假长时间低头玩手机的原因

病情分析：
你好，长期低头导致颈部肌肉劳损，时间长了容易导致颈椎病。

指导意见：
这种情况避免长期低头就可以，多抬头休息，头米子操锻炼，一般加强体育锻炼可以缓解。

病情分析：
你好，受过伤吗，多长时间了，颈椎疼不疼，胳膊疼痛麻木憋胀吗

指导意见：
根据你的描述，建议别受凉，别劳累，低头时间长了活动活动脖子，别枕高枕头，可以搞搞颈椎牵引

病情分析：
您好！您的情况初步考虑是长期间低头，导致颈部软组织损伤！

指导意见：
一定不要再长时间低头看手机，避免长时间一个姿势，经部可以热敷，理疗，用膏药，从现在就注意会好的