以前腰扭伤过一次，后来就一直没有好过

病情分析：
你好，受过伤吗，多长时间了，腰是正中间疼还是两边疼，腿疼痛憋胀吗

指导意见：
根据你的描述，建议别受凉，别劳累，别用力弯腰，别搬重物，睡硬板床，可以练习五点支撑

病情分析：
考虑为腰椎侧弯的状况发生，因外伤致使了腰椎处受损，从而引发疼痛不适症状出现。

指导意见：
建议需要进行腰椎处矫形牵引，病系统的功能锻炼营养神经及活血化瘀舒筋通络等药物治疗。

病情分析：
你好，根据您的描述你的情况是腰椎曲度变直，现在的情况是主要是腰部肌肉无力导致的

指导意见：
所以建议加强腰部肌肉锻炼增加腰部肌肉力量会逐渐恢复原来的曲度的，可以做小燕飞的动作的。

病情分析：
你好腰椎的曲度本来是向前的你的变直了是因为长期间坐的时候没有坐直

指导意见：
建议你可以做燕飞倒走可以练瑜伽平时不能久坐不要跷二郎腿不能坐太软或太矮的沙发椅子不要躺沙发也不能半躺在床上祝你早日康复