2017-09-12 3人回答
性别:男年龄:15岁
健康咨询描述:如果晚上只能睡六个小时,那在什么时间段里睡最好。
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病情分析:
从中医角度讲一般睡觉睡子午觉比较好一些的,所以考虑是十一点睡觉的。
指导意见:
建议可以在晚上十一点睡觉,到第二天早上五点钟起床的,一般来说就是比较好的。
若想让第二天精神为最好且只能睡六个小时十一点睡就可以吗?
其他答案 (2)
病情分析:
你好,这个在10点到夜里4点,若是能这段时间睡觉是很好的
指导意见:
总之不要晚睡,晚睡觉本身是不利身体健康的,能在10-2点之间保持睡眠,免疫力才好
病情分析:
你好!一般来说要根据自身情况,自身感受来判断。不影响精神状态就好,养成良好习惯。
指导意见:
建议,可以选择十一点睡,五点起床。白天可以补充一个午觉。坚持锻炼一下身体,养成习惯就好。
若想让第二天精神为最好且只能睡六个小时十一点睡就可以吗?