每天睡六个小时正常吗，每天睡六个小时正常吗
2020-10-30 1人回答
性别：女年龄：27岁
健康咨询描述：每天睡六个小时正常吗，有时候睡眠多一点有时候六个小时
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满意答案
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- 王嫘 副主任医师
- 中国医科大学附属第一医院
病情分析：
关于睡眠时间，虽然成人有个大体的8小时，但是有些人的睡眠时间就是短，白天精力也充沛，什么事也不受影响！只要你6个小时睡眠，白天精力充沛，也不乏力，那就是正常的！
指导意见：
平时一定保证充足的睡眠，规律全面营养饮食，不要熬夜生气劳累，避免辛辣油腻的寒凉的食物，不要暴饮暴食，适当锻炼身体，心情舒畅，心态平和
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2022-08-29 11:19
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