睡眠质量不好！一有动静就醒了

病情分析：
你好，导致睡眠障碍的原因有很多，这个你需要分析一下原因，可能是情绪方面有压力，也可能是本身作息不规律引起

指导意见：
不建议光靠安眠药来治疗失眠，这个不能根本上治疗，并且还会形成药物依赖。建议规律好每天的作息时间表，白天适度运动运动，晚上睡前可以练习些想象放松训练，或者是听听舒缓的音乐。

病情分析：
根据你的描述睡眠质量不好易于惊醒的情况，临床建议予以中药调理比较好

指导意见：
对于这种情况，一般考虑为心虚胆怯证型，临床建议予以口服茯苓安神丸安神定志改善睡眠