睡眠质量差，睡觉半睡半醒。一点动静就醒了。

病情分析：
你的睡眠质量差。睡觉总是感觉有半睡半醒的状态。有一点儿动静就会醒。有睡意但是睡不着。导致第二天没有精神，容易头疼。你的这些症状还是考虑出现了失眠。可以口服佐匹克隆治疗。注意多锻炼身体。保持良好的睡眠习惯。

病情分析：
考虑睡眠质量下降引起的现象，会有睡眠困难，身体乏力的症状。

指导意见：
建议缓解心理压力，避免剧烈运动和过度劳累，必要时用莲心泡水饮用，有一定安神作用，可以促进睡眠。

病情分析：
你好，根据你的描述，主要的问题就是睡眠质量差，导致白天精神不振，头昏脑胀。

指导意见：
这种情况，尽量采用非安眠药治疗，可以每天傍晚不少于30分钟的有氧运动，晚上不要熬夜和看手机，睡前喝酸奶一包，同时进行热水泡脚，这样坚持一段时间，情况就会改善。

病情分析：
通过你的描述情况，睡觉总是半醒半睡，有一点动静就醒了，导致第二天没精神，头疼，考虑是神经衰弱引起。

指导意见：
建议你口服安神补脑液，生脉饮，谷维素片，平时注意生活规律，按时休息，不要熬夜，晚餐不要吃的太多。