我正在减肥，每天早上空腹快走一个小时6公里

病情分析：
根据你描述的情况分析，运动减肥是科学安全的方法。在运动减肥的同时，在饮食上也要适量控制，避免吃高脂肪和含糖量高的食物，少吃多餐，多吃新鲜的蔬菜和水果。运动减肥是需要长久坚持才会有整体瘦身的效果。

病情分析：
你好！很高兴为你服务，根据你所描述的情况，回答如下，肥胖是由于摄入了过多的高热量食物造成的脂肪堆积，减肥最主要的就是饮食控制，和适当锻炼，饮食应该多素少肉，肉类可以适当吃一些蛋白含量高而脂肪含量低的肉，如有肉和鱼肉等。适当锻炼，有游泳跑步，打羽毛球打球，都可以，如果是跑步的话，建议最少在，五公里以上，以活动后心慌气喘为宜。最后说一下，只有坚持饮食控制和适当锻炼才可以减肥成功！

病情分析：
你好，根据你的描述，这种情况下，能够达到减肥效果的，只要注意，避免运动量过量，以免发生低血糖情况

指导意见：
，在这个强度的运动下，饮食上需要忌口，像高脂肪高糖类的食物，减少摄入量，多吃新鲜的瓜果蔬菜

病情分析：
你好，从你描述的这个情况来看，早晨一个小时跑六公里的话，是可以起到一定的减肥作用的，

指导意见：
建议你的这个情况，只要是坚持每天锻炼的话，对你这个减肥是有一定帮助作用的，