半个月前，晚上睡觉前做俯卧撑

病情分析：
你好，根据你提供的这种情况来看，你患有的应该是肩周炎的可能性比较大。

指导意见：
肩周炎也叫肩关节周围炎，主要表现就是肩关节及其周围疼痛，建议你平时注意休息，主动进行肩关节上举和外展功能锻炼。局部可以热敷，外敷活血化瘀止痛药膏，配合针灸，按摩和理疗。一般不建议口服药物治疗。疼痛严重时可以局部封闭。希望我的回答能够对你有所帮助。

病情分析：
通过您的描述，您的症状不像风湿，考虑还是过度锻炼，或者锻炼姿势不科学导致的局部肌肉，肌腱拉伤。

指导意见：
建议您到正规医院的理疗科进行康复治疗。可以通过烤电按摩缓解症状。希望我的解答能够帮助你。

病情分析：
您好，您的情况多考虑是做运动时用力不当导致的小错位，同时可能有些肌肉损伤。

指导意见：
建议最好到中医院做一下推拿复位，同时配合针灸治疗。最近的话要睡硬板床，不要睡软床。多注意休息，避免劳累。

病情分析：
你好，按照你对情况的描述，目前考虑可能是运动不当引起的拉伤。

指导意见：
你好，鉴于你目前的情况，建议不用紧张，心情放松点，建议暂时不要剧烈运动，一般情况下慢慢会恢复的。