大腿粗，肚子都是肉，就是瘦不下来

病情分析：
你好，一般如果是肥胖的话，可以多运动减肥比较合适的，。

指导意见：
你这种情况的话可以多运动减肥比较合适的，建议最好还是可以每天跑步运动减肥比较合适。

病情分析：
你好，根据你的描述，想要减肥，喝青汁这个是没有什么用处的。

指导意见：
想喝青汁的话，一定要减少饮食才会有效果的，所以它没有什么用。想减肥最好的办法就是，管住嘴，迈开腿，少吃多运动

病情分析：
减肥建议还是选择健康科学合理的方法。只要能合理控制饮食，再加上运动肯定能瘦下来

指导意见：
1，每周至少4天40分钟以上运动，跑步，跳绳，游泳等都可以；2，多吃蔬菜水果，早餐可以燕麦粥，鸡蛋，蔬菜水果组成；午餐正常吃但相对主食量要控制，晚餐可以以杂粮粥和蔬菜为主，两餐间可以加酸奶喝，20:00以后尽量不吃任何食物

病情分析：
你好，根据你的描述减肥需要合理的方法，可以通过控制饮食以及运动锻炼来减肥。

指导意见：
16岁正是青春期生长发育长身体的时候，饮食需要营养均衡丰富。注意不挑食，不偏食，不吃垃圾食品，不暴饮暴食。每天坚持晨跑，饭后散步?。肚子上的肉可以做俯卧撑，大腿粗可以做高抬腿。可以通过跳舞或者是瑜伽来减肥。