2017-09-22 4人回答
性别:男年龄:13岁
健康咨询描述:想要长高20厘米怎么办,睡觉前要干什么才能长高?
满意答案
病情分析:
身高问题和遗传有关系,和内分泌有关系,主要是看骨龄。
指导意见:
可以去医院拍个骨龄片,如果骨骼没有闭合可以注射生长激素长高,多做向上跳跃运动
其他答案 (3)
病情分析:
您好,这个情况需要早晚多运动,服用一些含维生素D的钙片等比较好的
指导意见:
您好,避免吃辛辣食物的,注意卫生的,多吃一些排骨汤等比较好的,避免受寒的,注意卫生
病情分析:
你好,促进身高发育需要注意以下三个方面:1、补足营养,多吃蛋白质和钙丰富的食物;2、适当运动,坚持体育锻炼;3、注意休息,保证充足睡眠,不能熬夜。
指导意见:
你现在还处于青春期开始阶段,升高增加20厘米还是有可能的。可以在睡前吃点赖氨酸和磷酸钙咀嚼片,也可以喝点纯牛奶。
病情分析:
你好,这样的情况下主要建议你睡眠一定要充足。睡前1-2小时可以喝点牛奶。
指导意见:
注意不要熬夜。睡眠要充足。最好8小时以上。注意饮食营养方面多喝点牛奶、适当补钙。适当运动。也就是营养、睡眠、运动三个方面要做好。