就是有时候晚上老是睡不着

病情分析：
你好，根据你的描述，晚上睡眠不好，听课质量不够高。

指导意见：
首先不能熬夜，因为大脑必须在充足的睡眠状态中得到修复，从而记忆力理解力才能好，要养成定时睡觉定时起床的好习惯，休息好才能学习好从而达到事半功倍的效果。

病情分析：
可以用催眠的方法，调整您现在的作息时间。能很好的调节您的生物钟。白天上课时，处于一个精神饱满，专注力很强的状态。祝您学习进步。！

病情分析：
你好这位同学，你所说的这种情况，晚上经常失眠，白天上课睡觉，有时越晚睡反而早上更有精神，这明显是你的生物钟紊乱了。

指导意见：
根据你所说的，建议你逐渐调整睡眠时间，放松精神，不要给自己过大的思想压力，有时越在意，越适得其反，心情放松，人的精力总是有限的，你可以通过睡前运动改善你以前睡前精力充沛的毛病。