湿气重怎么去除，最好介绍一些什么膏方每天吃个一勺的

病情分析：
您好，您的描述情况这个一定要中医脉诊进行辨证施治治疗。

指导意见：
饮食中调整平时辅助用薏仁米和冬瓜来煮吃是有调整功效。同时要注意避免受凉。

病情分析：
您好，根据您所描述的情况，湿气重会觉的全身比较重。

指导意见：
您好，这位朋友要袪除湿气建议您平常可以去做汗蒸拔罐，平常可以用红豆和薏米熬粥。

病情分析：
除体内的湿气，方法非常简单，只需两个“药”。这两个药能当茶喝，能当饭吃，而且能解决大问题，它们一是薏米，一是红豆。

指导意见：
薏米红豆粥去湿邪，湿邪是造成现代各种慢性、顽固性疾病的根本，而薏米红豆汤是治湿邪最好的药。