从小就特别胖，饭吃的多

病情分析：
减肥的话是需要合理的控制饮食和多运动的，每天坚持运动1小时，跑步、打球、仰卧起坐等都可以

指导意见：
饮食上面的话建议不要吃油腻、煎炸和辛辣刺激的食物，如炸鸡、冰激凌、沙琪玛等等，饮食清淡

病情分析：
你好，一般对于这种情况的话，可以多运动减肥比较合适的。

指导意见：
对于肥胖的话，可以多运动减肥比较合适的，建议可以每天跑步运动减肥比较合适的。

病情分析：
你现在的年纪正好是长身体的时候，是不可以盲目减肥的

指导意见：
建议：晚上还是要吃饭，只是少吃一点。平时少吃脂肪、热量高的食物，多吃纤维素丰富的食物，要配合运动