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今年22岁减肥1个多月从174瘦到了164

2017-09-26 2人回答

性别：男年龄：22岁

健康咨询描述：今年22岁减肥1个多月从174瘦到了164，都是靠每周三次剧烈运动和下午少吃瘦的，但最近几次运动后总是头晕是怎么回事呢？身体素质还可以，以前也没出现过这种情况

满意答案

病情分析：
你好！减肥是一个长期的过程，不要，在短时间内，减掉过多的体重。一定要控制合理的饮食摄入，这是最主要的，其次，配上合理的运动，也不要特别暴力的运动。

投诉 2017-09-26 21:09

其他答案 (1)

病情分析：
你好，做什么样的剧烈运动呢？你的饮食是怎么安排的呢？

指导意见：
饮食上面的话建议不要吃油腻、煎炸和辛辣刺激的食物，如炸鸡、冰激凌、沙琪玛等等，饮食清淡

投诉 追问 2017-09-26 21:09

2017-09-26患者追问

午饭牛肉蔬菜，晚饭一碗紫菜鸡蛋汤，运动的话就是跑6公里加1个小时的器械锻炼。。

2017-09-26医生回复：

运动时间太长了

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