今年11，身高156cm

病情分析：
你好，根据你说的情况，需要通过饮食加运动一起，这样效果明显

指导意见：
建议饮食上多吃蔬菜水果和含锌含钙类食物，注意荤素搭配，晚饭尽快少吃，每天坚持快走或慢跑，坚持四十分钟左右，会有明显的体重改善

病情分析：
你好，根据你描述的体型偏胖与遗传及自己活动少有很大关系的。

指导意见：
建议你多参加运动锻炼，多吃新鲜蔬菜水果，少吃面食，零食及油炸食品，含糖量高的食物，一定能瘦下来的。

病情分析：
你好，你年龄11岁，身高156CM体重54KG,身材比例很好。

指导意见：
建议你不要太纠结自己的身材，你才十一岁，身体正处于生长发育期，平时一定要注意加强体育锻炼和营养，不要熬夜。