近几个月来心情烦躁，睡眠不好

病情分析：
你好，这个可能是最近压力比较大有关系，并且休息不好也会导致情绪不好的恶性循环，尤其是来月经期间随着内分泌的变化，也会引起一些情绪问题。这个要及时的自我调理了，平时的时候可以服用点疏肝解郁胶囊，调理一下规律和作息，白天适度运动运动，每天都要预留出业余生活爱好的时间，这些都可以帮助你释放压力，有心事不要闷在心里，试着和家人朋友们诉说，或者是交流沟通一下。必要的话寻求别人的帮助

病情分析：
你好，根据你所描述的这个现象，主要考虑是心理压力大导致的。

指导意见：
你平时多放松一点，不要有压力。心情愉快，多出去走走。呼吸新鲜空气，多和朋友沟通交流。

病情分析：
你好，根据你所描述的症状，目前考虑你应该出去多走走，旅游之类的，放松一下心情

指导意见：
一般心情不好，建议你和你的小伙伴们分享会比较好点，说出来会比较轻松点。心态要好

病情分析：
您好！根据您所描述的情况分析，一般是因为生活学习压力过大所致。

指导意见：
建议您注意劳逸结合，多参加户外运动，多吃红枣，香蕉之类的食品，有助于调节不良情绪的

病情分析：
你好，根据你描述的情况考虑是神经衰弱的可能性比较大。

指导意见：
根据你的情况建议放松心情，保持心情舒畅，适当锻炼增强体质，不要熬夜，每晚睡觉前泡泡脚，喝杯牛奶，不要喝咖啡等饮料，可以在内科大夫的指导下服用谷维素，维生素B6治疗一下。再就是建议查一下甲功，希望我的回答对你有所帮助。

指导意见：
咨询者为21岁女性，近几个月来心情烦躁，睡眠不好，脾气大，尤其在姨妈来的时候，毫无缘由的想发脾气，特别消极。是不是有什么压力或者负面情绪影响到你呢？如果有，建议及时排解压力，首先把睡眠调整好，多做一些有意义的事情，让自己体会到其中愉悦感。培养一些自己的兴趣爱好，多与人交流沟通，学会控制自己的情绪，适当的时候也可以找专业心理医生一起来帮助你。

病情分析：
你好，人的机体因为各种压力导致机体细胞透支了，就会导致情绪不稳，睡眠不好等。稳定神经细胞稳定情绪的营养素是钙镁等，修复神经细胞的是维生素B族，修复损伤细胞的是蛋白质和维生素C。建议合理饮食。