减肚子上的肉肉，怎样才能不吃药减下赘肉

病情分析：
根据您的主诉判断您目前的情况可能是由于平时缺乏锻炼而导致的。

指导意见：
建议每天保持良好的睡眠状态多吃一些健康的水果蔬菜多锻炼，可以跑跑步之类的

病情分析：
你好，根据你的描述，青春期进行减肥，不建议饮食控制的方法。

指导意见：
建议减少腹部的脂肪，可以通过运动的方式释放腹部的热量，比如跳操，转呼啦圈等等。

病情分析：
你好，腹型肥胖是中国人的特点，主要是由于饮食不控制，运动量少导致。

指导意见：
你好，想要减肥就得控制饮食，增加运动，坚持不懈，没有一劳永逸的方法。任何事情都要努力

病情分析：
您好，健康的减肥方式需要合理控制饮食，配合体育锻炼，不要依赖于减肥药或者过度节食进行减肥。

指导意见：
您好，建议您合理控制饮食，不要暴饮暴食，多吃蔬菜水果，增加体育锻炼，每天进行有氧运动40分钟。