从去年开始睡眠就不好了

病情分析：
你好，，对于你这个年纪来看，他20岁，一般来说失眠都是因为精神压力大，或者是过于劳累这些原因导致的失眠。

指导意见：
平时一定要少玩手机，早睡觉，然后呢可以去买点镇静安神的药物吃一下，比如说参芪五味子，百乐眠都是可以的，

病情分析：
去年发生了什么事吗？建议平时尽量调整心态，放下担心和焦虑，多到大自然里走一走，多和正能量的朋友交流，多培养一些兴趣爱好，如旅游，唱歌，画画等。如仍不能缓解，可以寻求专业的心理老师的帮助。

病情分析：
你好，根据你的描述情况有睡眠不好的情况，容易做梦，这个考虑是神经衰弱引起的症状，

指导意见：
你好，现在的情况要注意劳逸结合，避免熬夜的情况，这个可以服用健脑补肾丸药物治疗

病情分析：
你好，失眠一般是由于外界刺激以及精神紧张压力大所造成的。

指导意见：
建议你缓解精神压力，可以服用枣仁安神颗粒，睡前不要看有刺激性的电视或者书籍，用热水泡脚，喝杯热牛奶。