2017-09-29 3人回答
性别:男年龄:18岁
健康咨询描述:我是学生,18岁,肚子上赘肉挺多,现在170cm,70千克,咋样可以快速减肥
满意答案
病情分析:
科学的减肥方法就是通过运动和合理饮食控制。快速瘦身,每天坚持快跑40分钟以上,一个月瘦5-6斤不是梦
指导意见:
1,注意少吃油腻烧烤油炸食物,少喝碳酸饮料甜饮料,少吃甜食等2,20:00以后不在进食
其他答案 (2)
病情分析:
你好,根据你的描述,170,70千克,这个不算胖,还可以的。
指导意见:
肚子上赘肉多,说明你运动少啊,减少坐着的时间,多运动,每天保证1个小时的运动量,还有不要喝啤酒,可以适当控制一下饮食
病情分析:
如果是要减肥的话,还是要通过饮食和运动来进行,一般来说只要是坚持就有效果。
指导意见:
建议你平时多吃点水果蔬菜,积极的体育运动锻炼,少吃油炸等肥甘厚味的食物。