体重160身高160

病情分析：
你好，你所说的这种情况是应该是运动量比较小，我建议您可以，进行游泳慢跑的运动，这样更有利于减肥。

指导意见：
你好，建议您最好还可以，进行一些力量训练，比如说，器械训练等，而减肥不能一蹴而就，不能着急，希望我的回答能帮到你！

病情分析：
减肥指运用药物，饮食、运动、中医经络，心理疗法来达到减少身体脂肪堆积的一种现象

指导意见：
一般可用中医减肥，主要是通过针灸相应穴位加之其它中医常用的辅助治疗手段实现减重的减肥方法。

病情分析：
您好，根据你描述的情况，您是体型可能偏胖，想要要询问怎样减肥是吗？

指导意见：
针对你目前的情况，减肥需要科学的减肥，不能够盲目节食，这样对身体是不好的，建议您平时注意控制摄入食物的热量，加强体育锻炼。

病情分析：
相关方面的控制体重，这是一个长期的坚持过程，不是短期内就一定有效果，需要形成一种习惯。

指导意见：
所以减肥并不是一劳永逸，应该有一定的计划，有一定的方式，改变原来的习惯，逐步改变。