每天晚上八九点睡四点就醒了
2017-10-01 1人回答
性别：女年龄：22岁
健康咨询描述：每天晚上八九点睡四点就醒了，下午五点左右还会发困，白天容易走神而且很容易受到惊吓。
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满意答案
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- 尹德海 主任医师
- 中国医学科学院北京协和医院
病情分析：
你好，建议平时尽量减减压，妥善处理好相应的生活事件，规律作息生活。
指导意见：
白天尽量不要去补睡，可以吃点茶水，水果等提神，晚间避免熬夜劳累，保证睡眠环境的安静舒适，吃点安神补脑液等改善睡眠。
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2022-12-22 09:40
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