睡眠很差每天晚上11点睡1~2点就醒了
2022-01-09 1人回答
性别：男年龄：17岁
健康咨询描述：睡醒之后怎么都睡不着只能熬到早上78点左右才能睡着睡到12点又自己醒过来了已经吃刺五加和谷维素4天了目前还是这样请问该怎么解决这样下去会有什么不良现象
免费咨询
满意答案
-
- 孙嘉梅 副主任医师
- 鹤岗市人民医院
病情分析：
通问的描述出现这种情况主要是由于平时过度紧张焦虑或白天思虑过多引起的，白天尽量减少睡眠时间，以免影响晚上的睡眠质量，要早睡早起，不能经常熬夜，睡觉前可以用温水泡脚或听一些轻松舒缓的音乐来促进睡眠。
投诉
2022-01-09 20:15
紧张症状百科
紧张是人体在精神及肉体两方面对外...
头痒头皮屑多吃什么好
头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
发现健康
健康才是你关心的头条
养生之道
养生长寿小常识，做好就能延年益寿
- 涉嫌广告
- 毫无帮助
- 违背伦理
- 非法内容
- 违反医学常识