出门旅游会认床，整夜睡不着

病情分析：
引起失眠的原因很多，一方面与精神心理因素有关，例如，压力紧张。另一方面也与躯体因素有关，例如，各种躯体不适或患有原发病，三是环境因素，例如环境的改变，噪音的影响，都可以影响睡眠。根据不同的原因具体分析，首先保持平常心态，严重失眠者需要在医生的指导下用药治疗。

病情分析：
这种情况可以服用安神补脑液或者安神胶囊调理，多注意休息

指导意见：
精神因素也很重要，不要有心理负担，饮食忌食辛辣刺激食物，多吃水果蔬菜，放松心态

病情分析：
你好从你描述来看，这种情况可以用点短效的镇静安神的安眠类药物

指导意见：
建议及时放松心情，避免精神紧张，学会倾诉烦恼释放压力，培养兴趣爱好做到身心轻松