小腿太粗了，趁国庆减肥下

病情分析：
你好，很高兴为你解答这个问题，小腿瘦的话，从两个方面来努力一下。

指导意见：
一，运动调节，不要做剧烈的无氧运动，那只会让你的小腿更粗壮，可做拉伸的有氧运动，比如健身操，瑜伽，压腿等拉伸动作，不可跳鬼步舞芭蕾舞等

二，可以使用弹力绷带束缚小腿，晚上睡觉之前仰卧床上，把腿抬高。

病情分析：
你好结合描述情况，如果有些偏胖情况，多是和脂肪，油腻食物摄入过多导致引起偏胖情况，

指导意见：
建议你的年龄处在青春发育期间，不适合减肥，会影响身体发育成长，所以需要多注意，可以适当活动，锻炼，这样利于缓解腿部多余脂肪，同时饮食要少吃高脂肪油腻食物，

病情分析：
平时最容易做到的就是慢跑减肥。运动减肥贵在坚持，要有持之以恒的心态和精神。晚上不宜吃的过饱。平时饮食以清淡为主。希望我的回复可以帮助您

指导意见：
不建议服用减肥的药物，副作用都是很大的。还有可能导致严重的并发症，出现厌食的可能。建议不要吃减肥药

病情分析：
可以选择针灸减肥，通过刺激相关穴位，如足三里。承山，三阴交，环跳。舒经通络。配合适当运动锻炼，

指导意见：
如跑步，呼啦圈。游泳，每天一个小时，平时注意尽量避免久坐，饮食应该清淡为主。