男生小腿太粗怎么减肥
2021-10-03 2人回答
健康咨询描述：男生小腿太粗怎么减肥
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满意答案
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- 陈琳 副主任医师
- 鹰潭市人民医院
病情分析：
少坐多站。在坐着的时候，身体的重量全部压在臀部和大腿根部，如果经常坐着，就会导致脂肪的堆积。多多站立，并试着收紧腿部和臀部肌肉，也可以翘脚站立，还能锻炼小腿肌肉。但是，也不可以站立过久，这会导致腿部肌肉的紧绷，需要自己按摩一下腿部肌肉，或者压一压腿，放松腿部，防止肥肉变成肌肉。
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2021-10-03 10:59
其他答案 (1)
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- 张传英 主治医师
- 天津市武清区中医医院
病情分析：
男生小腿粗的话，首先应该增加有氧运动量，每天应该进行半小时以上的运动，运动前要充分热身，运动后充分拉伸腿部肌肉，然后的话控制好饮食，多吃蔬菜搭配上适当数量为主，适当补充一些牛奶就可以了。
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2021-10-03 10:30
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