2017-10-02 5人回答
性别:女年龄:17岁
健康咨询描述:我17岁130多斤想要减肥但是没减过肥,向你问一下,让你教我如何成功减肥不反弹
满意答案
病情分析:
你好结合描述情况,从身高体重看有引起偏胖情况,可以适当通过合理锻炼来减少多余脂肪,
指导意见:
建议这样情况可以通过跑步,快走等锻炼方式来减少多余脂肪,每日坚持一段时间,可以起到很好效果,而且很健康,不会引起反弹等情况,可以考虑锻炼一下,同时饮食均衡合理,少吃高脂肪油腻食物,
其他答案 (4)
病情分析:
您好,您的意思是感觉,17岁130斤想进行减肥,问怎样减比较好
指导意见:
这种情况考虑,首先晚上饭减量,然后需要加强锻炼,形成运动的习惯,这种情况不容易反弹
病情分析:
像你这种情况来说,要注意配合后期通过节食和锻炼的方法来进行瘦身治疗
指导意见:
减少脂肪类食物的摄入,用蔬菜和水果来进行代替,保证一定强度,锻炼消耗体内多余的脂肪。
病情分析:
你好,请问身高是多少?建议算一下,体质指数,如果不高的话,那么不建议减肥。
指导意见:
如体质指数增高,那么可以,运动减重,如慢跑结合饮食控制,减轻体重。吃粗纤维低脂肪食物。
病情分析:
您好,这种情况体重指数是偏胖的,建议减肥需要毅力坚持才行。
指导意见:
建议平时饮食宜规律用餐,不吃零食,忌油腻食物动物内脏等,晚餐要少吃,不吃垃圾食品,加强体育锻炼比如游泳,呼啦圈,跑步等,每天坚持半小时。