2021-09-30 1人回答
健康咨询描述:130多斤怎么减肥
满意答案
病情分析: 130多斤想要减肥,首先要控制饮食,尽量吃清淡的食物,可以吃一些富含蛋白质、维生素和纤维素的食物,其次,要保证足量的有氧运动,比如跑步、打篮球风,还要保证充足的睡眠时间。
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