请问运动后多久能喝水

病情分析：
你好，一般早晨锻炼身体最好，锻炼前喝一杯温水，排毒养颜。

指导意见：
睡前30分钟喝一杯牛奶有助于睡眠，最好不要在晚上锻炼，可以适当慢走之类的，

病情分析：
根据你所描述的情况，一般运动后，半个小时以后就可以喝水。

指导意见：
一般睡前，半小时可以喝牛奶，晚上和白天都可以做运动，没有什么害处，只是说运动完以后，过一个小时以后再睡

病情分析：
你好，根据你描述的情况，只要不是剧烈运动，小运动之后可以喝水，喝牛奶的。

指导意见：
剧烈运动之后不可以马上喝水，也不可以喝凉水，只能喝温水。睡前半小时喝牛奶，睡前俩小时喝水。睡前俩小时运动，运动会神经处于兴奋状态，不利于睡觉。