老是睡不着4点多睡七点就起来了12点之间就是睡不着

病情分析：
你好！根据你所说的情况来看，你的症状考虑为是由于生活或者工作压力大、精神紧张、植物神经功能紊乱引起的可能比较大。

指导意见：
建议你可以服用养血安神丸或者是安神补脑丸、谷维素片来治疗，睡觉前可以泡澡来协助睡眠。

病情分析：
这样的状况有多久了？之前发生了什么事吗？平时尽量调整心态，放下担心和焦虑，多培养一些兴趣爱好，如旅游，唱歌，画画等，适量有氧运动，增强体质。如仍不能缓解，可以寻求专业的神经内科医生的帮助。

病情分析：
考虑睡眠质量下降引起的现象，会有睡眠困难，易醒多梦，头晕头痛，精神不振的症状。

指导意见：
建议避免过度劳累和激动，缓解心理压力，少吃辛辣生冷刺激性食物，用莲心泡水饮用，有一定安神作用，可以促进睡眠。