2017-10-05 7人回答
性别:女年龄:18岁
健康咨询描述:你好,我最近在减肥,我今天早上吃了一颗蛋黄酥,中午吃了点米饭喝了一杯蜂蜜柚子茶,晚上没吃饭会影响减肥吗
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病情分析:
你好,跑步减肥,每天跑30到40分钟就能达到减肥的效果。因为要想消耗体内的脂肪,就要用中等强度的运动量跑才可以,所以男性最好每小时6.5公里,女性最好每小时5.5公里。
其他答案 (6)
病情分析:
你好,根据你的描述,像这个样子吃,营养不够,会影响身体的。
指导意见:
如果想要减肥,就不要吃这些零食类的蛋黄酥,蜂蜜柚子茶,这些含糖量,都是很高的。建议你多吃点水果蔬菜,可以适当吃肉类
病情分析:
您好!根据您的提问,你目前的这个饮食都是含糖比较高的。
指导意见:
不建议您以这种饮食方式减肥,会引起营养素摄入不均衡,建议在减肥的同时,每天还是要保证肉蛋奶的摄入。
病情分析:
你好,从你的食谱来看吃的一点儿也不多,不会影响减肥的,但是减肥最好用运动减肥比较好。
指导意见:
我建议你正是在长身体的年龄,如果饮食减肥会对身体的生长造成影响,我建议你平时多运动,多跑步,都能有助于减肥。
病情分析:
你好,你的身高多少?体重多少呢?平时规律吃这种饭吗?
指导意见:
你好,如果你在减肥的话,控制饮食只是一方面,最主要的还是要适当运动,比较好。。